夏季我们应该如何保护眼睛呢
下面这些护眼小妙招你值得拥有！
防眼干天气炎热，家家户户都离不开空调。但空调会降低空气湿度，加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题，特别是那些长时间待在空调房又时刻紧盯电脑屏幕的隐形眼镜一族，很容易患上干眼症。预防措施如果需要长时间待在空调房，避免佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜；电脑办公者要适时放松双眼，多眨眼；可在座位附近放置茶水或植物盆栽，以增加空气湿度；青少年应限制使用电子产品的时间，坚持每日参与户外活动；眼睛干涩者可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液，每日用热毛巾湿敷眼睛两次；另外，多喝水、多吃蔬菜水果、补充适量的优质蛋白，对减轻眼睛干燥也有帮助哦。防“红眼”夏天戏水可防暑降温，但水质如果不过关，眼睛就容易感染细菌，导致红眼病，出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多等症状。预防措施注意眼睛卫生，不管是在海边或泳池游泳，都不能戴隐形眼镜入水，要正确使用泳镜；不要和他人共用毛巾脸盆，避免交叉感染。如果有感染症状，应尽快就医。饮食清淡食物的选择上，夏天的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。夏季天气高温，饮食多补充水分、无机盐、维生素和蛋白质，避免吃肥腻辛辣食物。
多吃新鲜蔬菜瓜果，可以挑选小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。既可满足所需营养，又可预防疾病。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。防紫外线眼睛是对紫外线最为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。紫外线自眼睛外部进入内部，从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜，都会产生大小不等的损伤。因此——在夏日里要尽量避免在紫外线强度最强时(上午10:00到下午2:00)外出。另外，可戴上遮阳帽或防紫外线的太阳镜，太阳镜镜片颜色以灰色和褐色为宜。注意影响孩子视力的劣质太阳镜
儿童太阳镜市场价格差别巨大，其中最主要的区别还是在镜片的材质选择上。许多劣质的三无儿童太阳镜,镜片都是由再生塑料制成,往往存在屈光度超标、镜片厚薄不一、颜色不均匀以及光学性能差等问题,佩戴这样的太阳镜不仅起不到防紫外线的作用,长时间地佩戴还容易造成视力模糊、头疼、眼花等情况,严重者还会造成视力下降。在强光下人眼瞳孔会缩小，暗光下瞳孔会放大。劣质的太阳镜防紫外线功能较差，颜色过深的镜片在配戴后使入射光强度降低，令瞳孔扩大，此时没被阻挡的紫外线更容易损伤眼睛，甚至比不戴太阳镜危害更大。此外，劣质太阳眼镜制作粗糙，往往存在屈光度超标、镜片厚薄不一、颜色不均匀、光学性能差等问题。长时间配戴容易导致视物模糊、头痛、头晕、眼花、疲劳等情况，严重的还会导致视力下降等。临床上还遇过因太阳镜材质不好导致儿童过敏、镜腿折断划伤孩子眼角膜的案例。豫宛同明眼科专家提醒：并非所有太阳镜都防紫外线，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的太阳镜，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。炎炎夏日，
不要让阳光“亮瞎”双眼。
学会避免阳光对眼睛的伤害；
预防眼睛感染；
警惕眼睛患“空调病”——干眼症。
简单的夏季护眼小知识，
拥抱健康小生活！
豫宛同明眼科，
您身边的眼科专家！
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