随着电子产品的多样化，加上不良的用眼习惯、环境卫生等多种因素影响，近视人群越来越多。世界卫生组织研究报告显示，目前我国近视患者高达5亿。
是什么在影响我们的视力，来看看这些用眼坏习惯，你占了几条？
近距离阅读阅读时眼睛离书本或电子产品太近很容易造成视疲劳。正常阅读的人半小时后疲劳，近距离阅读的人10分钟内，眼睛就累了。
阅读时要保持正确的姿势，控制距离，至少保持眼睛离书本或屏幕30厘米，字体显示可适当调大。
走路或车上看书、玩手机人在晃动的车上阅读时，读物和眼睛的距离、位置变化不定，眼睛需要不停地调节，增加眼睛肌肉的压力，更容易造成眼睛疲劳。此外，长时间在行走中低头看书或玩手机会导致头晕、视力下降。
避免走路玩手机，减少低头刷手机的次数，这样不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎！
长时间看电子产品长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备，会导致眼压升高，这种高压状态，容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光、视物模糊等情况，甚至可能诱发青光眼。注意间歇用眼，经常抬头眺望远方，用眼30分钟后休息5分钟。放下工作重担，出去走走，不仅能放松心情，也能让你的双眼感受柔和的自然光线。
关灯玩手机长时间或近距离看屏幕会使得眼压升高，太亮或者太暗的环境下阅读会造成眼睛刺痛、视网膜损伤、严重的让视力下降。尽量调低手机屏幕亮度或者开灯阅读。也可以将手机设置为“夜间模式”，最好选用冷色调。
伏案午睡大多数学生族都有过趴在桌子上睡觉的经历。突然起来后，眼睛有时会看不清、眩晕，这是长时间压迫视神经的结果。长期伏案睡觉，不仅容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，从而诱发近视等眼部疾病。内容简介
点击查看目录呼正林《眼科.视光-屈光矫正学》是作者根据徐广第先生建议，编写的一部关于验光后怎样进行屈光学处置，以使被测者获得最佳矫正效果的专著。呼正林、袁淑波、马林编著的《眼科视光-屈光矫正学(精)》是我国本以眼的屈光不正和眼-视光学异常为对象，介绍使用框架眼镜对屈光不正以及眼病所涉及的屈光问题进行矫正与矫治具体方法的实用性书籍。
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