暑假来了，家长们准备好如何安排孩子的假期了吗？是准备了培训班、兴趣班、习题册？还是电视电视、手机、WIFI？如此暑假，孩子总是用眼疲劳，假期后你将喜获“四眼宝宝”一只，或送给孩子加深plus版超厚眼镜一副！戴眼镜早已不再是文质彬彬的代言词，一双明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，我们该如何在暑期督促孩子做好视力保护工作呢？
1、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼，可闭目养神，也可到室外运动或向远处眺望
2、平衡膳食，合理营养
帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物。
3、定期检查
及时为孩子配戴合适的眼镜家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处做全面视觉检查;如果确认孩子已患近视，医院验光配镜。
4、明亮光线
自然光谱台灯由于能模拟出自然光的特性，更适合工作、学习使用。因此确保照明环境达标是防控近视的重要举措。
为助力海盐县青少年视力防控，医院眼科将在暑假期间开启服务，还未在医院建立过眼科健康档案的中小学生，可在7月5日-7月25日到医院免费进行全套视力检查，检查内容有：眼压、裸眼视力、电脑验光、光学生物测量仪；并可获得护眼知识手册一份，同时获得“医院护眼小卫士＂称号。