蔡贞安、泫雅、李荷娜、尹珍熙尹珍熙、吴贤庆、李荷娜
药业内部文件 爆百名医生吃回扣
晚上失眠多梦，很多人会选择服用适量的安眠药，虽然知道 是药三分* ，但是为了不影响第二天的工作和学习，许多人认为吃安眠药是可以理解的。但长期服用促进睡眠的药物，可能会导致药物依赖性，最好的促进睡眠方法，还是从日常的饮食入手，或者适度的锻炼身体，调节身体的正常作息时间也很重要。以下我们就介绍十种促进睡眠的食物，希望对大家有所帮助。