蒜蓉炒西蓝花
By_蒍鉨变乖々
原料：西蓝花、蒜蓉、盐、花生油、蚝油。
做法步骤：
第1步、西蓝花切小朵清洗干净。
第2步、蒜头拍扁剁碎。
第3步、锅中水烧开，加入少许花生油，盐，放入西蓝花焯烫30秒捞出。
第4步、热锅下油炒香蒜末。
第5步、放入西蓝花翻炒。
第6步、少许盐调味翻炒均匀。
第7步、最后加入少许蚝油，翻炒均匀即可出锅。
第8步、成品。
来自美食天下_蒍鉨变乖々的作品。
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