周末整理宝宝东西，看到了以前宝宝添加辅食时的工具，于是有感而发，总结一下宝宝辅食添加的经验和心得，因为带孩子都是琐粹时间，所以分篇来分享，希望可以给各位宝妈以参考。今天分享有关宝宝辅食两个问题：宝宝为啥要添加辅食？如何选择有营养容易制作的辅食？
一、为什么要辅食
促进宝宝消化系统的发育
当宝宝还处在婴儿阶段的时候，基本上都是只吃母乳，或者是奶粉这些液体状的食物，他们不需要任何的咀嚼，也不需要宝宝的胃肠道功能有多么的发达，就可以轻松地被吸收。而当妈妈们开始给宝宝添加辅食的时候，这个时候就会充分的锻炼宝宝都会肠道的消化能力。
辅食促进语言发育
辅食的添加，可以让宝宝在咀嚼的过程中，促进感知觉的发育，包括人类12对脑神经中嗅神经、吞咽神经等神经潜能的开发与完善。也就是说，添加辅食不仅关系到宝宝是否能摄取到充足的营养，而且对宝宝的智力发育，特别是语言发育非常有帮助。因为不同硬度、不同形状和大小的食物可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，促进口腔功能、特别是舌头的发育，使表达语言的“硬件设备”趋于成熟。
二、几类高营养的辅食
香甜蓝莓奶昔
蓝莓：50克雪梨：0克自制酸奶：克
雪梨切小块，蓝莓、雪梨块和酸奶一起放入搅拌杯中，加克纯净水，将搅拌杯放入破壁机中，盖好盖子，选择“奶昔”功能即可。
祺牧高铁米粉
食材：祺牧高铁米粉、温水
做法：碗内加入两三勺祺牧高铁米粉，用60°的温水冲泡后迅速搅拌至没有颗粒的状态就可以了。
做法十分简单，并且祺牧高铁米粉中所含的铁元素、磷元素、钙元素、维生素D以及维生素A等成分都是比较丰富的，适合刚开始接触辅食的宝宝食用，有助于帮助宝宝补充多种维生素，帮助宝宝更好的发育，对宝宝益处多多。
时蔬米饭卷
食材：大米0克、西兰花20克、虾2只、胡萝卜15克、鸡蛋2个
制作方法：将大米浸泡10分钟左右，然后蒸成米饭。西兰花焯水，捞出后沥干水分切碎。胡萝卜切片，焯水，沥干后切小丁。将鸡蛋打散，搅拌均匀。虾洗净，剥壳后去虾线，然后切碎。锅中刷油，倒入胡萝卜翻炒，再倒入西兰花翻炒。再倒入虾肉，继续翻炒，将虾肉炒熟，再放入蒸好的米饭，进行翻炒。将鸡蛋液倒入锅中，小火摊成鸡蛋饼。把炒好的米饭平铺在鸡蛋饼上，再把蛋卷卷起来，把米饭包在里面。卷好的蛋卷切成一块块的，就可以了呢。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！