“三年素食，生命更加充满活力。”
7月7日，女演员张静初在直播中回应了关于“吃素不健康”的争议。
年，她因拍摄一部关于素食主义的纪录片而爱上了素食，并且如今已经坚持了三年。
从她日常发布的视频中可以看出，她每一餐都是素菜，没有任何荤腥。
她甚至表示，“吃素”让她重新找回了幸福。
然而，张静初的身体状况在她吃素后无情地“暴露”了出来。
在她吃素之前，皮肤紧致，满满的胶原蛋白，使得她成为各大导演青睐的高级“电影脸”。
如今的她，眼眶深陷，发质干枯，皱纹明显，脸色泛黄带绿，能够接演的剧集更是屈指可数。
许多网友都对她的做法表示质疑，问道：“这样‘吃素’真的可行吗？难道不是在‘伪装养生’吗？”
实际上，网友们的担忧并非毫无理由。
毕竟，娱乐圈里“过度吃素”和“病态养生”的明星比比皆是。
孙俪
孙俪是“养生越多，老得越快”的明星代表之一。
42岁的孙俪看起来完全不像娱乐圈的女明星，反而更像一个从未保养过的普通人。
她的眼球突出，法令纹显眼，脸部也时常浮肿。
很难想象，她曾经是那个美若天仙的“嬛嬛”。
如今回顾她的“养生之道”，似乎更贴近于“无效养生”。
孙俪表示，她平时喜欢泡脚，几乎每个晚上都会进行这一活动。
她对养生汤情有独钟，有一次甚至连续喝了一整周。
孙俪经常在社交平台上分享她的养生秘诀。
视频中的她讲得头头是道，俨然一副养生“老学究”的风范。
有人说夏天要注重“养神”，春天则要注重“养肝”，并且自己从来不喝冷饮。
她不仅会随着季节调整养生方法，甚至在每个节气都有独特的养生策略。
孙俪每周都会进行轻断食，并且每逢农历初一和十五，她都会坚持吃素。
这种习惯她甚至已经维持了十多年。
她在运动方面非常认真，每天坚持做操和瑜伽，几乎完全贯彻了“养生”的理念。
平日里，她非常注重保暖，出门时基本都会穿着长袖长裤。
不论天气多热，她总是小心翼翼地保护自己的膝盖，对自己的身体格外谨慎。
然而，她的养生不仅未能带来积极的效果，反而还导致了“反噬”。
年初在上海活动中，孙俪的生图引发了众多网友的热议。
大家纷纷问道：“她怎么了？”，甚至有人称她为“断崖式衰老”。
最近她工作室还发布了她在新剧花絮中的视频。
脸部仍显松弛，再配上显老的发型，更显得疲惫。
这种越养越老的“假养生”真的能让人变得更健康吗？
李冰冰
如果说孙俪是“越养越显老”，那么李冰冰则是“越养越不如从前”。
这里所指的“差”，当然是指身体状况不佳。
此外，李冰冰的养生理念甚至更加极端。
她曾经在视频中展示了自己吃饭的片段，并声称这是全球最为健康的饮食方式。
碗里只有几颗煮熟的西兰花和虾仁，连调味料都没有。
此外，她还提到自己几乎每餐都是这样吃的。
有时候在飞机上没有锅，李冰冰就用开水将菜泡着吃。
她的一顿饭不过是简单的一杯开水和一碗少得可怜的“原汁原味”轻膳食。
在被问及是否觉得没有味道时，她甚至提到“用精神来吃饭”这样的说法。
视频中，她一边吃饭，一边打上了“开水配菜，我的最爱”的字幕。
然而，她的表情却透出一副心灰意冷的神情，甚至被网友调侃为双眼已经失去了对食物的渴望。
也有网友一语中的地评论说：“这种节食减肥方式就是在缩短寿命。”
确实如此，早在年，李冰冰就因一些未知的病因多次住院。
她常常提到自己的身体状况不佳，经常被失眠和体寒困扰。
她所称的“健康饮食”对她那本就虚弱的身体而言，无异于“慢性毒药”。
即使是为了保持身材，也应在身体状况良好的前提下进行，不是吗？
最好先把身体调养好，恢复到正常水平，然后再考虑健康和养生问题。
现在她的状态显而易见地变得不佳，脸颊凹陷，皮肤松弛。
更为显著的是，她身上那种难以摆脱的疲惫，与从前那个英姿飒爽、美丽动人的女侠截然不同。
黄晓明
提到“健康饮食”，李冰冰的好友黄晓明也绝对是个不折不扣的“狠角色”。
大家可能已经听说过黄晓明之前的状态，那就是被形容为“油腻”。
《中餐厅》中那句经典的话：“不需要你的意见，我只需要我的判断。”
许多影视剧中的霸道总裁形象，再加上他那轻佻的演技。
都使他的“油腻人设”稳如磐石。
除了霸道的言论和浮夸的演技，他发福的身材也让人觉得“油腻”。
随着网友们对他的吐槽日益增多，他自己也逐渐意识到了这一点。
由于拍摄角色的需要，他开始了自己的减肥之旅。
黄晓明开始每天只食用一些蔬菜和鸡蛋，或者牛肉。
他的饭菜同李冰冰的一样，完全没有油水，只能偶尔用些黑胡椒来调味。
不仅种类单一，数量也少得可怜，用一双筷子几乎就能夹起大半。
甚至每天饭后那一小杯蔬菜汁也成了他填饱肚子的必需品。
在这种“健康饮食法”的实施下，黄晓明的“去油”效果显然十分显著。
他重新出现在公众视野时，已经瘦了足足三十斤。
然而，过度节食的负面影响也十分显著，其中之一就是脸上的皱纹日益增多。
皮肤的紧致度逐渐下降，整个人的面貌甚至都有些改变。
他对节食的后遗症深感痛苦，并且对此感到懊悔。
黄晓明饱受心悸、肠胃不适和精神状态低迷的折磨。
他成功地“去掉了油”，但似乎不仅仅是油，连健康也一并去了。
李亚鹏
为了偿还债务，李亚鹏也开始走上了养生之路，售卖起茶叶。
他经常在社交平台上分享自己品茶喝茶的视频。
每次品尝一种茶时，他都会讲解该茶的功效，并大加赞扬其养生的作用。
除了喝茶，他还喜欢在不同的节气品尝各种美食。
他几乎每个节气都拍摄了视频，分享自己关于“节气养生”的秘诀，一年中的24个节气几乎全部涵盖。
他平日里喜欢练习太极，并通过打坐来修身养性。
然而，李亚鹏的状态似乎完全与他所塑造的“养生达人”形象背道而驰。
稀疏的头发、深深的眼袋和松弛的皮肤让人完全看不出他是一个注重养生的人。
很多网友评论说，他的状态看起来比六七十岁的老人还要衰老。
谁会想到，李亚鹏竟然比他的妻子王菲还要小两岁。
现在的李亚鹏不仅在销售茶叶，还涉足了玉石生意，他最近更新的视频内容多与珠宝首饰相关。
不过，他的桌子上仍旧摆放着茶具和茶叶，仿佛是要将养生坚持到底。
海清
“这是我所见过的最佳舌苔！”
提到养生，海清堪称“养生达人”。她不仅自己注重养生，还乐于帮助他人。
她的养生范围甚至涵盖了狗狗。
她之前参加了《向往的生活》节目，在节目中看到房间里的狗狗伸出了舌头。
她说那条狗的舌苔是她见过的最好的，现场的嘉宾听了，都露出了一脸既好笑又无奈的表情。
除了观察舌苔，她还擅长针灸，并且经常通过自我针灸来缓解疼痛。
在一次采访中，她提到自己还会为他人针灸，甚至黄磊私下还曾开玩笑说她应该去当医生。
在饮食方面，她也采取了严格的控制措施，每餐前都会进行一系列的步骤，包括用清水煮菜、称重以及计算卡路里。
她对饮食非常讲究，避免食用过冷或过热的食物，显然很在意肠胃的健康。
然而，经过一系列的“养生之道”，海清的状态依然不尽如人意。
两年前在《心居》中，她的脸部状态已经有些松弛，深深的眼窝尽显疲惫。
许多网友犀利地评论道，“在她身上，‘无效养生’展现得淋漓尽致。”
结语
养生固然是件好事，但任何事情都不能过度，哪怕是再好的事情，过度追求也可能会带来反效果。