让人闻风丧胆的“新型冠状病毒肺炎”，搅得人心惶惶。如何抗疫？“安心宅家”是不二选择。
其实，宅家能干的事情挺多的：比如刷手机、看小说、看电视、打游戏...等等。除了“费眼”外，没毛病！
那么，疫情期间，如何宅家不伤眼？小编在这里提醒大家，注意以下几件事很重要！
01
在家上网课的同学们，有了一天抱着显示屏的充足理由。家长开始各种担心。建议控制电子产品使用时间，遵循原则，即30分钟左右让眼睛休息10分钟。
02
除了使用电子产品，饮食不节也会造成眼病。响应号召在家的朋友们，在朋友圈抖音简直刮起了“煎炒烹炸各式菜肴的厨王比拼”。但是大饱口福的时候，小心“针眼”找上你！恣食肥甘厚味，以致脾胃郁遏湿热，致胞睑红肿、疼痛、酿脓溃变。
03
紫外线消毒也要护眼，用紫外线灯消毒时没注意防护，会导致紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害，而引起电光性眼炎。
那我们可以做些什么来保护自己的眼睛呢？
首先就是少用眼，节约用眼，减少视频设备的使用。有条件可以在家自行做湿热敷，缓解眼部疲劳和干涩的症状。食物清淡，不宜吃辣和刺激性食物。紫外线消毒的时候不要直视灯管，一般消毒时间为30分钟到1小时，消毒后最好通风。
还可以用明目的中药，比如菊花、决明子、玫瑰花用布袋装好后，上锅笼屉蒸，待温度38度左右然后熏蒸双眼，每次10分钟左右。没有布可以就地取材，用新袜子装包。
温馨提示~
暂时不要做眼保健操，目前的新冠肺炎传播途径包括带有病毒的手接触嘴、鼻子、眼睛进行传播，勤洗手，避免接触眼睛哦