19、我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的
一、 美容去皱：练瑜伽能减少皱纹，你相信吗?但这是真的哦。练瑜伽有天然拉皮的效果。这主要是由于瑜伽中的倒立的姿势，帮助我们扭转地心引力的作用。通常，我们都是直立行走的，地心引力会将肌肉下拉，导致面部肌肉逐渐下榻。而瑜伽中的倒立姿势能令面部肌肉不松弛，减少皱纹，拉平皮肤。
李准基好听的歌：