方法一：仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢放开，手和腿同时外展。重复上述动作，五次为一回合，一天做一至二回。
四、应用案例
3.施肥量：施肥量秋冬季（10月~2月底）每亩每次12.5千克左右复合肥，春季（3月~5月）每亩每次25千克左右复合肥；敞穴施肥量也可以为农民冲施肥量的50~60%.
中国进口放缓 6月贸易顺差223亿美元 为7个月来新高-华尔街见闻
当国务院宣布开放银行卡清算市场时，市场都在观察银联的反应以及接下来的应对策略，而银联给出的答案是启动二次创业，努力打造具有全球影响力的支付服务平台，而此次走向线下场景，是其打通O2O环节的关键一步。
园区供电不足企业“昼伏夜出”
它之所以未能获得资质批准，应在于其人员素质，管理制度等方面不合要求，而监理活动本身就是一个管理性，专业性很强的工作，不合格人员，管理制度是不可能履行监理义务的。