提到饮食健康我们就会想到说多吃蔬菜水果，那我们今天就了解一下抗衰可以多吃的八种蔬菜
抗衰多吃这八种蔬菜
1、紫甘蓝
g热量25千卡，GI值15
2、洋葱
g热量40千卡，GI值15
、紫薯
g热量1千卡
4、西兰花
g热量27千卡，GI值15
5、胡萝卜
g热量2千卡，GI值71
6、藕
g热量47千卡，GI值15
7、冬瓜
g热量10千卡，GI值11
8、木耳
g热量27千卡
宝宝们上面的抗衰蔬菜可以多吃，但是要注意它们食用时的注意事项