给孩子吃这2道菜，个子长得快，抵抗力增加，身体强壮，少生病！
春天是万物生长的季节，这个时候呢，很多家长非常匆忙的给孩子选择各种的补钙产品，让孩子吃希望能补充钙质，长高个子，在家长意识中觉得，只要钙质充足了孩子就能长高个呢，其实呢，不是的，吃再多的钙片，如果不吸收也是白搭，还会给身体增加负担，如果能吸收营养的话，哪怕是一些萝卜和白菜，也会长高个子，以前的人根本没有吃过钙片，不是也有很多孩子长得个子非常高吗？重要的是在于身体的吸收，身体的新陈代谢快了，吸收营养也就快。
接来了给大家推荐几种非常补钙的食补饭菜，经常让孩子吃，孩子能长高个子，而且身体非常强壮，体质也能增加，少生病，按照这个方法制作的饭菜，怎么吃都不觉得腻。我们来看第1个比较营养滋补的，能够补钙补充胡萝卜素，能让孩子长高个子，还对孩子的眼睛视力特别好的饭菜是什么？就是胡萝卜炒莲藕。采用的食材就是胡萝卜和莲藕。别小看胡萝卜，非常普通的食材，很多蔬菜营养成分都没有胡萝卜多。
首先呢，做这道菜也非常的简单，先把胡萝卜去皮切成丁，莲藕去皮切成片儿，先准备半锅开水，然后呢，在锅里加一点盐和一点油，然后把莲藕倒进锅里，焯水一会儿，焯水至6至7成的时候，然后把莲藕捞出来。后来就是准备油锅，油锅里的油烧热以后。先把胡萝卜丁，倒进油锅里煸炒，一会呢，再把莲藕倒进去翻炒，在找一会呢，这道菜基本上就熟了，在锅里加入少许的盐调味，就可以了。
这道菜用的食材就是胡萝卜和莲藕，春天的时候让孩子多吃一些胡萝卜能补充胡萝卜素，胡萝卜是最有营养的，又称为小人参，可见它的营养价值有多么高，让孩子多吃一些胡萝卜，春天的说，不管是凉拌的还是炖猪的，多吃点能长高个子。接来给大家推荐的第2道菜就是西兰花炒虾仁。需要准备的食材也非常的少，就是一些鲜虾西兰花，大虾去除虾线，去掉虾头虾尾，只用虾肉部分，西兰花呢，用水冲洗一下。
然后呢，西兰花还需要在盐水里浸泡一会儿，这样才能把西兰花清洗干净，然后准备半锅水烧开，把西兰花倒进锅里焯水两分钟再把西兰花撕成小块儿，西兰花焯过水之后再凉拌或者是炒，更加的入味，也更加的好成熟，因为西兰花，如果只是炒的话不容易炒熟，所以呢焯水一下再炒最好。把虾仁清洗干净之后还要腌制一下，在碗里倒一些盐淀粉，料酒和姜块儿，把虾仁腌制10分钟。
一会儿再炒的时候在锅里倒一些油烧热，然后呢先把蒜末，姜末和干辣椒爆炒出香味，再把西兰花倒进油锅里翻炒，然后呢再把吓人倒进去翻炒，翻炒个两分钟之后，在锅里撒一些盐，调味，这道菜就做成了，做法都非常简单，含有非常丰富的钙质，有非常多的维生素，最适合春天的时候吃了，让孩子容易长高个子，而且营养非常容易吸收。