看完大表姐刘雯的一日三餐，看看自己的肚子，网友：活该自己胖！
对于女孩子来说，拥有一个超模那样的完美身材比例，可以说是每个女人做梦都能够笑醒的事情了。而在众多的模特当中，大表姐刘雯的身材简直可以称得上完美了，如果想要拥有那样高挑火辣的身材，可不是我们平时喊个减肥的口号就可以的。最近这段时间，网上有人爆出了大表姐刘雯一天的菜谱，我们一起来了解一下，看看刘雯她一日三餐都吃些什么吧，看完之后一定会让你大吃一惊的，肯定以后都不好意思说自己是在减肥因为刘雯一天的菜谱主要也是以食物清淡和少油，甚至是无油的菜品，烹饪方法也大多数是以凉拌或者水煮为主的，对于这样的菜谱来说，肯定有很多人都是坚持不了的。
首先我们先来看一下一天当中最主要的早餐，刘雯吃的是什么吧？半个桃子，一点点的蓝莓，还有一个猕猴桃，半杯蜂蜜水，一碗红豆薏米粥，从照片上我们也可以看得出来，他吃的这些东西几乎都是没油的，看来如果想要拥有和超模那样的火辣身材，那么我们要做的第一点就是要拒绝吃一些上有油的东西才可以呀。
接下来就是大表姐的午餐食谱了，看到这样的午餐也是很多网友都惊呼天哪，这怎么能吃得饱呢？就只有一份意大利面还看到了一点点的油水，秋葵，蘸酱，小编也是觉得好看的到这样的一顿午饭，真的还不够塞牙缝的呢。
最后就是大表姐刘雯的晚餐了，一份凉拌西兰花和西红柿外加一杯果汁，重点还是非常的清淡，没有一点油。在看完了大表姐刘雯的一日三餐之后，我想那些正在减肥的女生也都是非常惊讶的，没想到自己平时虽然已经在节食了，跟大表姐相比，应该还是属于狂吃豪吃了吧。我可以想象一下他一天的伙食，而我们如果也想要一直保持那样完美的身材的话，也是要长期选择那样的食谱来吃的，不知道你有没有这样的信心，能够坚持下去呢？不得不佩服大表姐的毅力呀，估计让小编吃这样的食谱两三天，可能就会受不了了，我要吃肉。看来减肥也是需要付出很大毅力的，并不是我们平时反正我要减肥的口号就能够实现的。
对于那些想要减肥的姑娘们，也不要在看了这样的食谱之后就会觉得非常沮丧，接下来小编给大家带来一道既可以减肥又吃起来非常美味的食物，保证要比大表姐的食谱有食欲，而且最关键的是还有油哦。
食材：西兰花生抽，老抽，蚝油，香油，淀粉，白糖
做法：1、把西兰花清洗干净之后掰成大小均匀的块状；
2、锅里面放入适量的清水烧开之后放入摆好的西兰花，记住在水开的时候加入一勺盐和少量的油，把西兰花焯水，焯两三分钟就可以了，接着把西兰花捞出装盘备用；
3、另起一个锅，倒入一小碗清水，加入十克蚝油，五克生抽，三克白糖，几滴老抽，等到水烧开之后再加入几滴香油，接着把熬好的酱汁浇在西兰花上就可以吃了。
其实平时大小姐除了在饮食上特别注意之外，在运动上也是非常卖力的，所以我们如果想要拥有像超模那样完美的身材的话，光管住嘴也是不行的，赶快也让自己的双腿动起来吧，这样才能够更加有效。