昨天是周日，难得一家人聚齐了，加上我们要提前回老家，所以我爸爸的生日，就要提前过咯。7:30的闹钟，响了就立马爬起来洗漱，8:30出门去买菜，菜市场里兜兜转转的买这买那，进家门都快10点了，赶紧清理食材，准备中餐。厨房忙活了快2个小时，终于搞定了5荤3素，全部加起来花了块钱，老爷子特开心，都喝了两杯白酒呢；我们一起来看看吧~
大合影一张，人比较多，所以拿大圆桌吃饭咯。五荤三素，外加两碗蘸料，一瓶白酒，开动吧~
鸡肉是一种高蛋白质低脂肪的肉类，有温中益气，健脾胃，强筋骨等功效，是冬天不可不吃的一道营养美食。
做法：新鲜的三黄鸡，用温热水清洗干净后沥干水份，砂锅中加姜片，干辣椒，花椒，红枣，生抽酱油，精盐和黄酒，放入全鸡，焖煲至少1个小时以上。这一道菜，黄酒用的特别多，吃肉喝汤，全身特暖和。（如果是要开车的人，吃完尽量不要开车啊）
猪心有营养血液，养心安神等功效，有失眠，惊悸，自汗等症状的，可以适当的多吃猪心来补补。
猪心是先卤后炒的，加一些辣椒，芹菜，快速翻炒几下，出锅前撒香菜炒匀即可。
口蘑，它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，也是属于低热量食品，可以防止发胖。
做法：五花肉下锅煸炒出油汁后加一些豆瓣酱炒香，然后下口蘑，略翻炒后加适量水，焖熟即可。
虾的营养价值很高，肉质很鲜嫩，特别适合小孩及老人食用。在精灵家，是隔三差五必吃的一道菜。
做法：虾清理干净，炒锅中下油，炝香大蒜，生姜，干辣椒后下虾，炒到虾变色时淋入豉油和精盐，出锅前撒九层塔即可。
广东的烤鸭，是地方名菜，外酥里嫩，入口醇香，非常受大众欢迎。
因为时间比较紧，所以买了半只现烤的鸭子，拿回家摆盘，上蒸锅中热三，五分钟上桌即可。
千张，它含有丰富蛋白质，多种矿物质，可以补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
做法：千张洗净切丝，下锅焯烫1分钟左右捞起沥水；油锅中下大蒜末，剁辣椒炒香后淋入豉油，鸡汁和精盐，趁热淋入千张上，撒香菜末拌匀即可。
西兰花，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，有提高人体免疫力，增强体质等功效，是男女老少皆宜的健康蔬菜。
西兰花
做法：西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡后洗净，下锅焯烫1分钟左右，捞起控水摆盘，吃的时候蘸豉油汁即可。
乌塌菜，貌似是最近几年才有的蔬菜新品种，它每克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙毫克及铁、磷、镁等矿物质，被称为维他命菜而倍受人们青睐。
做法：乌塌菜用淡盐水浸泡后洗净，油锅中先爆香大蒜，最后下乌塌菜，快速翻炒断生后加盐，炒匀出锅即可。
怎么样？精灵准备的午餐，可还行？我跟大家来说道一下这些菜的成本吧：三黄鸡54元，虾30元，猪心10元，口蘑6元，五花肉5元，烤鸭30元，千张2元，西兰花2元，乌塌菜2元，加上一些佐料，辅料，元妥妥的搞定了，是不是特划算。自已在家做，干净卫生，家人们吃着也放心，