你知道吗，提高孩子抵抗力的小秘密，就藏在他的一日三餐里，只要每顿都能摄入均衡的营养，坚持下去，比药还好用~
果果妈妈带来3道家常菜，美味好吃，让孩子提升食欲，增强抵抗力，很有帮助呢！
糯糯肉茄卷
适合月龄：
鸡蛋1个、茄子1个、鲜虾皮适量、猪肉片40克、奶酪适量、拌饭料适量
制作方法：
1、鲜虾片用擀面杖压成碎末。
2、鸡蛋打散成蛋液备用。
3、茄子用刮皮刀刮成薄片，做几个肉切卷。
3、切好的肉片铺在菜板上，再放上之前刮好的茄子片。
4、在茄子片上撒上适量的拌饭料调味。
5、在茄子片放上适量的奶酪，最后，从一头开始，将茄子片和肉片满满卷起来。
6、卷好的肉茄卷放入之前打好的鸡蛋液，翻转蘸取蛋液裹匀。
7、表面铺满蛋液后，再把肉卷放入碾碎的虾片中，滚一滚。
8、卷好的肉茄卷放入烤盘中。
9、放入烤箱，度上下火中层12分钟，肉卷熟透就可以出锅啦。
软糯海鲜砂锅粥
适合月龄：
12个月以上
食材：
虾4只、杂粮米25克、胡萝卜15克、香菇15克、油菜10克、玉米粒10克
制作方法：
1、油菜洗净焯水，切碎放入盘中备用。
2、香菇焯水，切细丁。
3、胡萝卜切丁，焯水，捞出备用。
4、虾洗净，去皮，用刀开背，去虾线，留虾头。
5、杂粮米提前用温水浸泡。
6、热锅刷油，小火翻炒虾头，炒香。
7、锅中马上倒入香菇丁和胡萝卜丁，翻炒2分钟。
8、炒好的蔬菜丁转移到砂锅中，倒入适量清水，煮至沸腾。
9、锅内倒入泡好的杂粮米和开背的鲜虾，中小火煮30分钟，粥米软烂。
10、撒入玉米粒和油菜碎，再煮5分钟，就可以盛出啦。
香烤米饭鸡卷
适合月龄：
12个月以上
食材：
鸡腿肉50克、杂粮米25克、西兰花10克
制作方法：
1、杂粮米淘洗干净，倒入清水，米和水比例大概1:1.2
2、西兰花焯水，切细末，蔬菜末倒入米饭中。
3、鸡肉打成泥。
4、鸡肉中加3克热油，倒入2克酱油，搅拌均匀。
5、鸡肉泥铺在锡纸上，不要铺在薄，再带上一次性手套将杂粮米饭捏成稍微硬实一点的长形饭团，放在鸡肉泥中间。
6、动作轻一点，把一侧锡纸折过来，再稍微整理一下。
7、最后再用锡纸把鸡肉米饭裹住，两边拧紧，放入烤箱，上下管度，烤25分钟，熟透就可以出锅啦。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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