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TUhjnbcbe - 2024/9/17 15:08:00

10种西兰花简单做法,总有一款适合你,属于你的一道兰花菜

1、鸽蛋兰花

原料:西兰花、鸽蛋调料:盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜

做法:1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下,鸽蛋煮熟、去皮,待用。。

2、用适量盐、鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀,和鸽蛋一起码入盘中即成。

2、兰花汤

原料:西兰花、鹌鹑蛋、乌鸡、人参、枸杞子调料:盐、鸡精、色拉油

做法:1、乌鸡洗净、切块,和人参、枸杞子一起小火炖2小时。

2、西兰花洗净,切成小朵,鹌鹑蛋用油煎熟。

3、取适量乌鸡汤,下入西兰花煮熟,用盐和鸡精调味后,放入煎好的鹌鹑蛋即成。

3、兰花烧双菇

原料:西兰花、白蘑菇、香菇、胡萝卜调料:盐、蘑菇精、蚝油、白糖、淀粉、原味鸡汁

做法:1、西兰花切成小朵,白蘑菇、香菇切片,胡萝卜切丁,待用。

2、锅内放适量蚝油和原味鸡汁,下入全部原料小火煨5分钟,用盐、蘑菇精、白糖调味后,再用淀粉勾薄芡,即成。(用蘑菇精可更突出双菇的清香和鲜美。)

4、兰花虾球

原料:西兰花、鲜虾仁调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油

做法:1、西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下,待用。

2、锅内放油,下入西兰花和虾仁翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

5、太极兰花

原料:西兰花、白菜花调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油

做法:1、西兰花、白菜花洗净、切成小朵,分别用沸水焯一下,待用。

2、锅内放油,下入西兰花翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,取出装盘。

3、用同样的方法再将白菜花炒熟,码入盘子的另一边即可。

6、什锦西兰花

原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油

做法:1、西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去籽、切块,待用。

2、将全部蔬菜放入温油中焯一下。

3、锅内留少许底油,下入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

7、西兰花炒虾仁

材料:西兰花1棵,小虾仁克,蒜末1/2瓣,红辣椒1只,色拉油1大匙,酒1大匙,盐适量。

做法:1.西兰花去粗茎,分成小朵;粗茎部分削除厚皮,切成恰可入口的大小;在一锅沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;

2.红辣椒去蒂去籽,切成粗末备用;

3.将色拉油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香。放入红辣椒与虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色,可淋洒少许酒;放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加1/2小匙盐调味即可。

8、西兰花意大利面

主料:西兰花1株火腿肉片克意大利面克鸡蛋2个奶酪粉5大勺冰淇淋粉1/2杯

特色:营养丰富,好吃好看

制作方法:1.鸡蛋、奶酪粉、冰淇淋粉混合搅拌均匀。2.将西兰花切成一口大小煮熟;热水中加少许盐将意大利面煮熟。

3.锅中到入少许油,将火腿肉片、西兰花、面一起略炒。4.将炒好后的面放入作法1中混匀即可

9、蟹粉西兰花

主料:大个螃蟹两只,西兰花克,姜末2茶匙,盐、绍酒各适量,糖、胡椒粉各少许,鸡粉半茶匙,水克,水淀粉2汤匙。

特色:味道鲜美口感润滑

制作方法:1、把螃蟹洗净,蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄、蟹膏待用。

2、把西兰花洗净,掰成一朵一朵的,沥干水分;炒锅里倒入3汤匙油,烧热后爆炒西兰花,烹入绍酒,加入适量盐和少许糖,装盘待用。

3、炒锅放入2汤匙油,烧热后倒入剔出的蟹粉略炒,烹入绍酒,加入盐、糖、姜末、鸡粉和水,用水淀粉勾芡,炒匀后倒在西兰花上即可。

10、奶油西兰花

配料:西兰花克,牛奶75克,清油70克,葱末、姜末各2各,盐2克,糖3克,味精10克,水淀粉50克,汤适量。特色:芡乳白,菜碧绿,鲜脆咸嫩,清爽适口。

操作:1、把西兰花去花根,劈开洗净,用开水焯一下倒出。

2、坐勺放油,葱、姜炝锅,加汤、盐、糖、味精,捞出葱、姜,放西兰花,开两开,加牛奶,开后拢芡,颠勺,打明油,出锅即成。操作关键:焯时要注意火候不宜大。口要轻淡不宜重。

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