蒜蓉西兰花：西兰花虽是一种很常见很平民的蔬菜，但是它的营养价值可不“平民”！蒜蓉西兰花是西兰花最简单最健康的食用方法之一，蒜蓉西兰花不仅能够较好地保存西兰花清新可口的独特风味，更能保存西兰花的大部分营养价值，因此，多吃蒜蓉西兰花对于我们的健康状况很有好处。
蒜香煎猪排配蒜香口蘑芦笋：这道菜看起来做工很复杂，但是吃起来会让你忘记所有做菜的辛苦，而且做成的菜品也非常好看，的确是色香味俱全。猪排的煎炸要控制好火候，太老或者太嫩都影响口感;，蒜蓉的量要多且细。简直就是好吃的不要不要的了！
三果花枝片：花枝应该是日餐里对墨鱼片的叫法。由此，我们这里说的花枝片，就是墨鱼片。碧绿就很好理解了，就是绿色的蔬菜，但在蔬菜的选择上，还是应该以与花枝片配搭起来更漂亮为宜，最好的选择就是西兰花了。说了这么久，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
酸甜咕噜肉：咕噜肉可以说是粤菜的代表性菜式，是一道人气颇高的粤菜，口感色泽金黄，香脆微辣，略带酸甜，开胃可口，是孩子和女士的最爱哦。真的是酸酸甜甜很开胃的一道开胃美食啦！
青瓜木耳：木耳炒黄瓜是一道做法简单，但是营养价值非常高的健康菜，老年朋友注意了，多吃可以长寿啊。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美食也是很开心的，你喜欢这些美食吗？
杂蔬排骨焖饭：排骨焖饭加入自家喜欢的杂蔬一锅出，方便简单的营养和美味。做焖饭心急不得，差不多表面水分收干后，打几下饭眼后一直用小火焖。酥烂软糯一咬就脱骨的排骨，配上五颜六色营养满分的杂蔬~越嚼越满足的口感，再没有食欲也会爱上的！