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TUhjnbcbe - 2024/8/16 17:43:00
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早餐呢是我们一日三餐之中最重要的一餐,只有吃好了早餐,这一天才会有精神,像我以前就是一位不爱吃早餐的人,后来导致了胃病的发生,因此呢早餐我们一定要吃,并且要吃好,众所周知,西兰花是营养价值特别高的蔬菜,有很多人知道的功效,西兰花既然有这样的营养价值,就必须做出好吃的东西,今天把西兰花和鸡蛋搭配起来分享一道美食,做法很简单,做出来的话又软又甜,营养丰富。

西兰花、鸡蛋、盐、胡萝卜、花椒粉、小麦粉、食用油1、先准备一大块西兰花,准备两个鸡蛋,一个胡萝卜,30克面粉,以上是我们用来做这花椰菜蛋派的主要食材,食材都准备好了,那么我们就开始准备调味料,准备适量的食用盐、花椒粉和食用油,全部准备好后,开始处理和料理。

2、取下我们准备的西兰花根部,切成小块,不剪小块也可以,稍微大一点的也可以,一会儿再切细,然后,将小花椰菜放入大碗中,注入适量的水,加入适量的食用盐搅拌均匀,浸泡一段时间,西兰花不好洗,所以用盐水腌制,这样的话花椰菜就可以洗干净了。

3、将准备好的胡萝卜洗净去皮,先切成薄片,然后切成细丝,然后切成细丝,然后切成小块,切好后放入盘子里,锅里烧了半锅开水,把我们刚处理好的西兰花放进去,西兰花煮熟后切开取出,先把西兰花放在冷水里,让它自然冷却。

4、花椰菜过冷后,取出抑制水分,将根和油菜花分离,把西兰花的根切碎后,花椰菜的部分也切碎,切后首先把西兰花的碎末放入碗里,然后在碗里放两个鸡蛋,加入少量盐和花椒粉混合。

5、充分搅拌后,加入胡萝卜丁混合,最后加入30克小麦粉混合,制成海苔,我们做好了菜就开始准备料理。

6、先把可乐饼或平底锅加热,涂上食用油,结束后放入可乐饼,做成可乐饼,还是按照以前的规定,把一勺面团做成一个饼,摆摊好后,在饼干表面涂上食用油,然后盖上电年糕盖烤两分钟后打开,7、2分钟后打开可乐饼锅盖,将锅底翻过来,持续烤2分钟,2分钟后再烤一次,1分钟后锅就做好了,出锅后盛到盘子里,非常好吃的西兰花的煎鸡蛋完成了。

1、在清洗西兰花时,往里面加入适量食盐对其浸泡十分钟左右,可以去除西兰花里面的杂质和农药残留物,2、在烙制小饼时,火候不能太大,否则容易把小饼烙焦糊。

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