菠菜有助男性长肌肉
小时候，动画片中大力水手对菠菜的热爱及吃完菠菜之后力气变大的生动形象一直记忆犹新。多吃菠菜真的可以变的力气大吗?饭菜专家指出，经研究发现吃菠菜的确可以促进卵白质组成，有助肌肉发展。专家认为吃菠菜还能避免骨质松散。
头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
最好专家也指出，要预防高尿酸血症，首先要少吃或不吃动物内脏、海鲜、贝壳类食物等。调查显示，烫一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤(是一种导致尿酸高的物质)高10倍甚至数十倍。此外，啤酒中含有大量嘌呤，更不宜多饮，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
饭菜友情小提示：菠菜的草酸含量较高们建议在食用菠菜时，需用水烫过，去除草酸食用更健康。