金扬沙银屑胶囊是不是治白癜风的药 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6086050.html西兰花的最佳吃法是什么？西兰花的吃法也有很多，凉拌西兰花、干锅西兰花、水煮西兰花、爆炒西兰花等都非常的好吃，可以根据自己的喜好来选择，西兰花营养丰富，也是我的最爱，我也是经常在家用西兰花做菜。
西兰花营养丰富，也是我们生活中经常会吃的蔬菜，相信很多人都喜欢吃西兰花，清淡美味，营养可口，我也是很喜欢吃西兰花，我家孩子也是一样，每次去超市买菜，都让我买西兰花来吃，西兰花的吃法也有很多，炒、凉拌、干锅、水煮等，都非常的好吃，下面就来分享一下我最喜欢的西兰花的吃法。
一、干锅西兰花
1、食材：西兰花、五花肉、青椒、洋葱、葱、姜、蒜、盐、生抽、豆瓣酱、蚝油、胡椒粉、干辣椒、花椒面。2、把五花肉洗干净，切成小片，把西兰花切成小块，洗干净，把洋葱洗干净切丝，青椒去蒂去籽洗干净切丝，干辣椒洗干净切段。
3、锅里加入适量的水，加入一点油和盐，水开把西兰花放进去焯水，焯好水捞出，把葱姜蒜洗干净，姜切丝、葱切葱花，蒜拍碎。
4、起锅烧油，锅里加入少量的油，肉热把五花肉放进去，加入豆瓣酱翻炒出油，再把干辣椒、葱姜蒜放进去，翻炒出香味。
5、再把洋葱放进去，翻炒均匀，再把青椒放进去，翻炒一下，再把焯好水的西兰花放进去，加入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、花椒面，快速翻炒均匀，就可以出锅了，麻辣鲜香非常好吃。
二、凉拌西兰花
1、食材：西兰花、红椒、胡萝卜、盐、葱、姜、蒜、花椒面、辣椒面、白糖、蚝油、白芝麻、生抽、香油、鸡精、醋。
2、把西兰花切小块，洗干净，把红椒去蒂去籽洗干净切丝，把胡萝卜洗干净切丝，把姜葱蒜洗干净，姜蒜切末，葱切葱花。
3、起锅烧水，锅里加入适量的水，加入盐、油，水开把西兰花放进去焯水，把红椒、胡萝卜丝也放进去焯水，焯好水后捞出来过凉水。
4、把西兰花、胡萝卜丝、红椒丝沥干水分，放进盆里，碗里加入姜蒜末，葱花，花椒面，辣椒面，白芝麻，起锅烧油。
5、锅里加入适量的油，把油烧冒烟，倒入葱姜蒜里面，边倒边搅拌，一股香味扑鼻而来，再加入盐、蚝油、生抽、醋、白糖、鸡精、香油搅拌均匀。
6、把调好的料汁，加入西兰花中，搅拌均匀，就可以装盘了，口感脆脆的，酸辣爽口，非常的好吃，孩子们都特别喜欢吃。
总结：上面两种西兰花的吃法都非常的好吃，也是我最喜欢吃的做法，制作又非常的简单，西兰花营养丰富，味道清香，老少皆宜，用来做菜特别的好吃，西兰花的吃法也是有很多种，用来炒、凉拌、干锅、水煮等都非常的好吃，可以根据自己的喜好来选择，喜欢吃西兰花的可以试试哦！
