西兰花炒时蔬,简单美味,营养丰富的家常小 [复制链接]

西兰花小炒

自从怀孕之后就爱吃肉，生宝宝了为了营养均衡也要荤素搭配，其实我骨子里还是个素食主义者！素食做起来简单吃起来也好吃啊

原料：西兰花、腐竹、黑木耳、烩菜肠、青椒、胡萝卜、盐、蔬之鲜、蒸鱼豉油。

做法步骤：

第1步、腐竹木耳泡发切好

第2步、蒜切末青椒胡萝卜切片

第3步、西兰花盐水浸泡洗净后潮水，水里放油和盐，为了保持颜色翠绿

第4步、油锅爆香蒜末后下青椒胡萝卜翻炒

第5步、在放腐竹木耳香肠，在放盐、蔬之鲜和蒸鱼豉油

第6步、在把过水的西兰花放进去，锅太干的话就加点水

来自美食天下柠檬味烤鱼的作品。