白癜风暑假治疗计划 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/220415/10616274.html大家好，我是阿兰，今天分享西兰花的做法，西兰花口味超群，味道鲜美，营养成分高，尤其是维生素C和叶酸含量丰富，大人小孩要多吃！
1.装备一小朵西兰花，掰成小朵，用盐水泡20分钟，胡萝卜半个切成小丁，腿肉一小块，剁成肉糜。
2.泡好的西兰花，剁碎，尽量剁碎一点。
3.剁碎的西兰花放入胡萝卜丁和肉糜里，加入少许盐、鸡精，适量地瓜粉，抓均匀，如果觉得太干可以加点水。
4.抓一小团菜团先捏紧，在揉圆。
5.蒸笼里放上蒸布，把做好的西兰花丸子放蒸笼里，要留缝隙，免得黏一起了。
6.开水上锅，大火蒸20分钟。
7.趁蒸的时间，切适量蒜末备用，准备一个碗，加入适量淀粉，盐、生抽、蚝油，适量清水搅拌均匀，蒸好的西兰花丸子，夹出放盘子上。
8.锅里放点油，把蒜末炒香，倒入调好的淀粉水，煮至浓稠，撒入适量熟白芝麻。
9.最后把熬好的料汁浇在西兰花丸子上，
西兰花这样营养又健康，可做主食也可做菜，家里的大人小孩都非常喜欢吃，喜欢的朋友可以试试
喜欢我的文章欢迎转发收藏评论，谢谢大家的阅读！
