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第二式：细咀嚼，吃饱便不吃 「噢！又吃得太饱了。
功效：*花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。*花菜具有较佳的健脑抗衰功能，有 健脑菜 之称，精神过度疲劳的现代人应经常食用。*花菜具有显著降低血清胆固醇的作用，能预防中老年疾病和延缓机体衰老。它所含的冬碱等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。
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