角膜裂伤

注册

 

发新话题 回复该主题

千味私房蒜蓉西兰花图文详解 [复制链接]

1#
北京市白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/

评分

炒家常味10分钟较低热量主料3人份

西兰花克

辅料

蒜末5克、辣椒末适量、食用油5毫升、盐6克、蚝油3克

蒜蓉西兰花步骤1

清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出

步骤2

倒入食用油,放蒜末,大火爆香

步骤3

倒入西兰花,翻炒均匀

步骤4

加蚝油和盐,翻炒均匀

步骤5

倒入适量辣椒,翻炒均匀

蒜蓉西兰花成品图

烹饪技巧

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题