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紫外线是指阳光中波长10至纳米（nm）的光线，是不可见光，波长短能量强。根据紫外线的波长，分为三类：长波紫外线UVA（波长：-nm），中波紫外线UVB（波长：-nm），短波紫外线UVC（波长-nm）。
紫外线对眼睛的伤害是从前到后、由外至内的，眼睛最表面的角膜和结膜最容易造成损伤，形成日光性角膜炎、结膜炎、结膜增生、胬肉等；UVA和UVB都能造成晶状体的损害，使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，直接造成晶体的白内障变化。穿透力更强的UVA可穿透到眼内深部，直达眼底而引起*斑变性等视网膜病变。*斑是视网膜上视觉最敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。既然紫外线对眼睛危害如此大，那么在炎热的夏季，哪些人需要特别做好眼睛防晒工作呢？三类人群注意眼睛防晒1经常暴露于户外的人更容易遭受紫外线的“侵袭”，例如交通警察、建筑工人、农民、海边工作者、海边旅游者等人群需要特别注意眼睛防晒。2白内障术后无晶体眼或是植入PMMP型人工晶体的患者。3眼睛已被“晒伤”，如电光性眼炎，雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜见光太多的患者，如畏光、老年性*斑变性、血管造影及光动力治疗后的患者。3大途径帮助你进行眼睛防晒1空间防晒：在紫外线强烈的地方，尽量减少户外活动。2时间段防晒：在户外活动的时候，可选时间段防护，最好避免在上午10-下午16点进行户外活动，其中中午12点的辐射是最强的，尤其要警惕。3遮挡防晒：可以利用物品进行遮挡，例如打太阳伞、戴太阳帽、配戴太阳眼镜等。其中，最直接有效的防护紫外线方法是配戴太阳眼镜。戴合格的太阳眼镜给眼睛防晒最有效
戴合格的太阳眼镜给眼睛防晒最有效如今市面上太阳眼镜的质量参差不齐，劣质太阳眼镜也越来越多，市民如果不小心购买了劣质太阳眼镜配戴，不仅不能抵挡紫外线，还可能给眼睛造成极大的伤害。
人的眼睛遇到强光时，有自我保护的本能反应，瞳孔会自然变小，使进入眼睛的紫外线能量减少。但配戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳眼镜，太阳眼镜反而容易使瞳孔扩大，紫外线入侵眼部比不戴太阳眼镜时更多，会引起更严重的眼部损伤，例如日光性角膜炎和角膜内皮损伤、白内障等。此外，戴劣质镜片还使人出现恶心、健忘、失眠等视力疲劳症状。
如何购买合格的太阳眼镜？
1、太阳眼镜是一个产品，可以从镜框、电镀、焊接以及设计等方面判断是否合格，镜框是否变形，电镀是否含有有害物质，焊接是否牢固，设计是否科学、角度是否合理，镜片的染色是否过关；防紫外线的程度等等。
2、到专业机构选配太阳眼镜，专业机构会提供产品的参数及说明，包括防护能力、光的通透力、材质等等；同时，专业机构会通过品牌担保质量；此外，还有专业人员从脸型、美观等方面帮助市民选购太阳眼镜。
3、定期进行调整，以免太阳眼镜的镜片松脱、镜架变形，给眼睛、耳朵和鼻子造成负担。夏季眼睛防晒小贴士1、不要直视太阳，眼睛是比较脆弱的器官，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。2、户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。3、晚上注意护理眼睛。4、紫外线伤眼后尽快就诊。5、和成人相比，儿童的眼睛抵抗力更差受到的伤害会更大，并且儿童的户外活动时间更多，所以更需要防止紫外线对眼部的侵害。6、多吃3类蔬果为眼睛防晒a、多吃*绿色的蔬果；b、多吃含维生素C的蔬果；c、多吃含维生素A的蔬果。
本文来源：家庭医生在线
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