能治愈白癜风的医院 http://www.xftobacco.com/记得在我们小的时候，由于社会经济发展的不好，所以我们每个家里面的生活条件也是特别差的，那个时候基本上都吃不起肉，一年之中可能只有在过年的时候才可以吃一点吧。但是现在我们的生活条件越来越好了，家家户户都能吃起肉了，而且想吃的时候随时都可以吃到，但是现在越来越多的人比较喜欢吃蔬菜。主要是因为现在很多人的饮食和作息习惯不规律，导致我们的身体发胖，所以很多人都不太喜欢吃肉食了，一般都会选择多吃青菜，这样对我们的身体也是特别好的。
其实在我们日常吃的蔬菜里面，最有营养的应该就是西兰花了，主要是因为西兰花里面含有的维生素c，和其他蔬菜相比的花成分是最多的。但是我们都知道西兰花里面的虫子特别多，我没有处理好的话，就会把虫子吃进肚子里面，今天小编就给大家分享一种炒西兰花的方法，而且吃起来也不会让你吃到虫子。首先我们需要把买回来的西兰花洗干净，然后把它切成小段。其实对于很多家庭来说，只要拿到西兰花之后，就会把它过一下水，为了让西兰花里面的虫子杀掉，但是这种方法是错误的，因为在炒西兰花的时候是不能直接过水的。
为了炒西兰花的时候把里面的虫子清洗干净，我们只需要用盐水浸泡一下西兰花就可以了，而且泡的时间千万不要太长，只要十分钟左右就行了，因为盐水是有杀菌的作用，而且还能够让西兰花炒的时候更加翠绿，吃起来味道更加好。西兰花泡好之后，需要用清水多冲洗几遍，这样子也能够让西兰花里面的虫子清洗干净。清洗过之后就可以把西兰花焯水了，而且如果不想让西兰花在炒的时候变色，我们也可以在里面放入一些橄榄油，焯过水后捞出来备用就可以了。炒西兰花不要直接焯水，多加这1步，味道香脆不用担心吃到虫子！
炒西兰花就是特别简单了，炒的时候也可以在里面放入一些蒜末爆香，其实炒青菜的时候可以多放一些蒜，因为这样炒出来的青菜味道会更加好。不过也有一部分人可能接受不了蒜的味道，所以喜欢吃的话也可以不放蒜，直接把西兰花放进锅里面翻炒就可以了，然后再加入一些盐白糖，生抽蚝油，炒的时候也不用炒太长时间，只要两三分钟就可以了。炒好之后就可以出锅了。方法是不是特别简单呢，只需要多做这一步，就能够炒出味道特别好吃的西兰花，而且不用担心会吃到虫子。觉得小编文章写得好，记得点赞和转发哦！
