干眼是眼表的多因素疾病，特征是泪膜稳态的丧失，伴随眼表症状，其发病机制包括泪膜不稳定、泪液高渗透压、眼表炎症与损伤和神经感觉异常。干眼症是一种生活方式疾病，其发病与空调、手机、电脑等的使用密切相关。北方冬季供暖，干燥污浊的空气很容易诱发干眼症。研究表明人在应用手机等媒介进行工作、交流时，长时间睁眼会使眼球表面泪液蒸发加快，失去泪液的保护，炎症因子就会堆积、存留并损害眼球表面。
哪些人易患干眼症？
电脑族：据统计，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有干涩感。
戴隐形眼镜者：隐形眼镜是漂浮在泪液上，配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快的将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面干眼症又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
老年人：年龄超过65岁的人群中有75％患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。环境因素：烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，导致干眼症。药物：某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
环境因素：烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，导致干眼症。药物：某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
那么干眼症该如何预防？
多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，通过眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。所以在长时间操作电脑、驾车或读书时，一定不要忘记眨眼。
眼保健操
通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，消除大脑和眼表过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
热敷减轻疲劳
用热毛巾热敷眼睛，不仅可以有效减轻视疲劳，还能刺激泪液分泌，从而有效保护眼睛。
补充维生素
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
补充人工泪液
人工泪液是模拟人体泪液成分做出的一种滴眼液，可以润滑眼表面，有效缓解眼睛干燥、干痒、干涩等症状，但要注意一天最好不超过6次，过多使用会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。由于不同类型干眼的原因和发病机制不同，其所应用的人工泪液种类也不同。例如聚乙二醇是治疗黏蛋白缺乏型干眼的人工泪液，羟糖甘是治疗脂质层异常所致蒸发过强型干眼的人工泪液。
调整电脑位置
对于经常用电脑的朋友，可以在工作时调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示屏之间的视角呈俯视角度，这样的角度可以减少眼球暴露在空气中的表面积，有效缓解眼部干涩。
干眼症的治疗不能完全寄托于用药，还需要结合生活方式的改变，比如，保持起居环境的湿度，控制近距离用眼的时间，不要熬夜，适当开展体育运动。而这些都需要患者在生活中长期坚持，才能慢慢看到效果。
