剁椒西兰花炒面筋,简单做法,营养美味美 [复制链接]

剁椒西兰花炒面筋

By花鱼儿

原料：面筋、西兰花、剁椒、盐、酱油、鸡精。

做法步骤：

第1步、食材：面筋。

第2步、西兰花（已掰成小朵洗净）。

第3步、剁椒。

第4步、将面筋撕开，用开水泡一下。

第5步、将西兰花在沸水中焯一下捞起。

第6步、起锅倒油烧热，下入泡好的面筋翻炒一下。

第7步、接着，搁入剁椒，加点酱油和少许水翻炒翻炒。

第8步、然后，合入焯好的西兰花，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。

来自美食天下花鱼儿的作品。

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